Douai Nage Avec Palmes

Douai Nage Avec Palmes

Sorties d'Hiver

Publié par Plongée Club Douai sur 21 Décembre 2013, 13:26pm

 

Salut à tous,

Comme l’année dernière, je vous propose un petit programme pour les plus motivés pendant la période de vacances…

 

Dimanche 22/12 :

Vélo (VTC/VTT) + footing ou marche.

2 rendez-vous :

- 1er rendez-vous : 9h30, Départ Vélo du grand parking de Gayant Expo.

+/- 45mn => Arrivée Rieulay base des Argales vers 10h15. (il y a une quinzaine de kilométre)

- 2nd rendez-vous : 10h15 Parking de la base des Argales à Rieulay.

+/- 45mn => footing/vélo/marche sur la base.

- Retour vélo vers Douai. Arrivée vers 12h00

Prévoir un Kway, de quoi réparer une crevaison éventuelle un anti vol, un petit encas et de quoi s’hydrater.

Casque obligatoire.

 

Vendredi 27/12 :

Footing + PPG

Rendez-vous à 10h00 au stade Demény (Rue de Férin à Douai)

Séance d’environ 1h30.

(Avancer jusqu’aux gradins)

Prévoir de quoi s’hydrater

 

Dimanche 05/01 :

Footing/Marche/VTT

Rendez-vous à 10h00 au terril de Roost-Warendin (L’escarpelle).

(petit parking à l’arrière du terril entre Roost et Râches)

http://www.bing.com/images/search?q=terril+de+roost+warendin&id=F91691F2DA416DA0F85BB5434E207DB7ADD1C06A&FORM=IQFRBA

Prévoir de quoi s’hydrater.

 

Voilà !... restez connecter et venez voir régulièrement si il y a des modifications de programme.

A très bientôt sur l’un de ces circuits et pour ceux que nous ne reverrons pas d’ici là, joyeux Noël et Bonnes fêtes de fin d’année !

 

Xavier.

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Mo 22/12/2013 00:37

bon il est temps d'aller ce coucher alors..........demain c'est chargé !